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Rauchfrei Leben

Mit dem Rauchen aufzuhören ist die einfachste Sache der Welt. Ich habe es schon 100 Mal ausprobiert.

– Mark Twain

Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm und wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. Somit kann Rauchern heute eine zeitgemäße und erfolgreiche Unterstützung angeboten werden, langfristig den Tabakkonsum zu beenden und zufrieden rauchfrei zu leben.

Das Kurskonzept entspricht dem „Leitfaden Prävention“ der Spitzenverbände der Krankenkassen zu § 20 Abs.1 SGB V. Daher ist eine Bezuschussung der Teilnahmegebühren für GKV – Versicherte möglich.

Der Rauchfrei – Kurs   7 Kursstunden á 90 Minuten

Während der 90- minütigen Informationsveranstaltungen erhalten Sie alle wichtigen Informationen zu den Themen „Rauchen“ und „Nichtrauchen“. Sie erhalten eine Übersicht über den Ablauf und die Struktur des Kurses.

Die ersten beiden Kurseinheiten dienen der Analyse des eigenen Rauchverhaltens und der Funktionalität der Zigarette/des Nikotins für Sie persönlich. Danach entwickeln Sie alternative Handlungsstrategien für die jeweiligen Situationen, Gefühlslagen, in denen die Zigarette bisher wichtig für Sie war. Wichtige Informationen zu Nikotinersatzpräparaten und eine fachliche Einschätzung zur evtl. Nutzung dieser erhalten Sie von der Kursleiterin. Vorbereitungen zum Rauch-Stopp werden besprochen. Am 3. Kurstag findet der gemeinsam durchgeführte RAUCH-STOPP statt. Sie rauchen die letzte Zigarette!!

In den darauffolgenden beiden letzten Sitzungen berichten Sie über Ihre individuellen Erfahrungen, erlernen Strategien zur Rückfallvorbeugung und kennen Ihre individuellen Risikosituationen.  Sie festigen Ihre Abstinenz und schließen den Kurs erfolgreich als Nichtraucher*in mit einem gemeinsamen Abschied ab.

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Neuer Rauchfrei-Leben Kurs:

Wann? – Vom 14. September 2021 bis zum 19 Oktober 2021,

immer dienstags um 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: Umstraße 40, 1. OG, Praxisraum, 47906 Kempen

Kosten: Die Kursgebühren betragen 200,00 €, incl. Seminarunterlagen.

ACHTUNG: INFORMATIONSVERANSTALTUNG/AUFTAKT ZUM KURS FINDET AM 

DONNERSTAG, 09.SEPTEMBER 2021 UM 18:30 UHR STATT

 

Aufgrund der CORONA-PANDEMIE findet der Rauchfrei-Kurs unter Anwendung der besonderen Hygiene- und Abstandsregelung statt. Bitte bringen Sie einen Mund-und Nasenschutz mit. 

 

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DAS RAUCHFREI-PROGRAMM – KOMPAKTVERSION

 

In 3 mal 180 Minuten, lernen Sie Ihr Rauchverhalten zu analysieren,  Alternativen zum Rauchen zu entwickeln, den Rauchstopp zu vollziehen und den Rückfall vorzubeugen. 

Die Kompaktversionideal als Inhouse-Schulung für Unternehmen und Betriebe

im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.  

Termine und Kosten hier anfragen: 0172/6070848